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Posted by チェスト at

2020年01月24日

自律神経の乱れ：対処法（簡易）

1意識して休息時間をつくり休養する

2精神的なストレスを抱え込まない

3気持ちを落ち着けてリラックスした生活をする

4筋弛緩法で心身をリラックスさせる

5病院で診察を受ける  


Posted by 38z at 09:45 │Comments(0) │ノート
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